1-op-1-coaching en intervisie in Maastricht

Samen stap voor stap op jouw doel af, dat is hoe mijn coaching werkt. Ik geef je een duidelijke route, gebruik technieken die je vooruit helpen en sta naast je tijdens deze waardevolle weg. Ik vertel je graag wat ik precies voor je kan doen.

Wanneer voel jij je weer goed?

Dit is de vraag waar het om draait. Wanneer heb je je leven weer zo op de rit, dat het goed voelt? Op welk gebied is er verandering nodig? Werk, je gezin, patronen waar je steeds in vastloopt: ze kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Daarnaast hebben ingrijpende gebeurtenissen, rouw en je relatie ook veel invloed op hoe het met je gaat. Je komt er zelf niet uit en hebt iemand nodig die je doelgericht en met een persoonlijke benadering weer op weg helpt. We gaan niet zitten voor urenlange praatsessies, maar aan de slag met concrete stappen en doelen.

Coaching op maat

Ik bied geen kant-en-klaar coachtraject aan, omdat ik geloof dat ieder persoon andere doelen en behoeften heeft. Daarom werk ik altijd met een op maat gemaakte route naar een krachtige versie van jezelf. Dit kan zowel individueel als in een groep. We werken bijvoorbeeld aan:

Reduceren van spanning en stress
Grenzen bewaken
Patronen herkennen en doorbreken
In je eigen kracht komen

Het mooie is dat het geen jaren hoeft te duren of dat je er ingewikkelde methodes voor nodig hebt. Sterker nog, ik geloof erin dat ieder mens in de basis alles in zich heeft om zich te ontwikkelen. Je moet alleen wel weten waar je jouw tools vindt.

Coaching in groepsverband: intervisie

Als team krijg je op de werkvloer met verschillende uitdagingen te maken. Dan is het fijn om helderheid te krijgen, zodat je weer vooruit kunt. Intervisie is een krachtige methode om met vragen helder te krijgen waar de schoen wringt. Samen bespreek je wat er speelt en hoe dit anders aangepakt kan worden. Deze sessies zijn heel effectief bij groepen van 5 tot 8 personen.

Plan je intake voor intervisie

Individuele coaching

De route die we samen uitstippelen bestaat uit een combinatie van verschillende technieken, gesprekken en oefeningen die je zelf thuis doet. Op die manier boek je de mooiste resultaten. Tijdens onze sessies ben ik jouw spiegel, geef ik je inzicht in je patronen en benader ik je met een positieve insteek. Daarnaast maak ik gebruik van technieken als:

NLP
IEMT
Mindfulness

NLP

NLP is de afkorting van Neuro Linguïstisch Programmeren. Deze techniek geeft je inzicht in communicatie, zowel die van jezelf als van de mensen om je heen. Met NLP ontdek je hoe je in het leven staat, hoe je naar de wereld kijkt en hoe dit zich uit in je emoties, gedrag en taal. Als je weet en begrijpt wat je doet (of niet doet) is het makkelijker om de stap naar verandering te zetten.

IEMT

Integral Eye Movement Therapy (IEMT) is een techniek waarbij je je ogen beweegt om nieuwe verbindingen in je hersenen te maken. Deze techniek is heel effectief als je last hebt van een traumatisch beeld of ervaring. IEMT maakt de herinnering vager, zodat je niet steeds geconfronteerd wordt met negatieve gedachten en/of emoties

Mindfulness

Mindfulness is ontzettend effectief tegen piekeren en stress. Mindfulness houdt je in het hier en nu, waardoor je niet geleid wordt door je gedachten en een hoop gepieker. En wanneer je in het nu bent, voel je je rustiger, krachtiger en heb je meer overzicht. Zweverig? Nee hoor, mindfulness is juist een zeer praktische methode die je direct positieve resultaten geeft.

Plan nu je kennismaking

Wat zeg je ervan: gun je het jezelf om nu echt goed voor jezelf te zorgen en je kracht terug te pakken? Plan dan nu je gratis online kennismaking!

Maak een afspraak